Суббота
23.02.2019
10:51
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
.
САД И ОГОРОД [1]
ОХОТА И РЫБАЛКА [1]
ОТДЫХ И ТУРИЗМ [0]
МАТЕРИНСТВО [2]
ОДЕЖДА И МОДА [0]
СПОРТ [2]
ПОХУДЕНИЕ [5]
ПСИХОЛОГИЯ [2]
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ [22]
ЗДОРОВЬЕ [13]
КУЛИНАРИЯ [0]
КРАСОТА [2]
ДРУГИЕ СОВЕТЫ [0]
поиск
Друзья сайта
  • Все о финансах
  • все о страйкболе
  • Библиотека
  • Форма входа
    Логин:
    Пароль:
    Главная » 2018 » Март » 13 » Кофе предотвратит боли в мышцах
    11:44
    Кофе предотвратит боли в мышцах

    Для предотвращения болей в мышцах, которые обычно возникают после тренировки, а также растяжений, ученые рекомендуют перед тренировкой выпивать порцию кофе.  

    Ученые наблюдали группу людей, которые регулярно за два часа перед тренировкой принимали чашку кофе. Через некоторое время результаты показали, что у данной группы подопытных наблюдалось значительное уменьшение болевых симптомов в мышцах. У группы, участники которой не пили кофе перед тренировкой, присутствовали обычные болевые ощущения после тренировки.

    Объясняется все это тем, что кофеин - болеутоляющее средство для мышц, который снимает напряжение в мышцах во время тренировочной нагрузки. Кофеин, что важно, оказывает влияние как на постоянных его потребителей, так и на тех, кто выпивает его только перед тренировкой. Врачи дают совет не злоупотреблять кофе, так как лишняя порция  его только повредит. Достаточно будет одной-двух обычных порций . 

    Категория: СПОРТ | Просмотров: 149 | Добавил: admin | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Copyright edimvkusno.at.ua © 2019
    Рейтинг@Mail.ru
    Besucherzahler
    счетчик для сайта