Суббота
23.02.2019
10:52
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
.
САД И ОГОРОД [1]
ОХОТА И РЫБАЛКА [1]
ОТДЫХ И ТУРИЗМ [0]
МАТЕРИНСТВО [2]
ОДЕЖДА И МОДА [0]
СПОРТ [2]
ПОХУДЕНИЕ [5]
ПСИХОЛОГИЯ [2]
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ [22]
ЗДОРОВЬЕ [13]
КУЛИНАРИЯ [0]
КРАСОТА [2]
ДРУГИЕ СОВЕТЫ [0]
поиск
Друзья сайта
  • Все о финансах
  • все о страйкболе
  • Библиотека
  • Форма входа
    Логин:
    Пароль:
    Главная » 2018 » Февраль » 26 » Пятерка антидепрессантов от природы
    21:44
    Пятерка антидепрессантов от природы

    Лекарством от плохого настроения могут быть не привычные препараты, а совершенно простые продукты. 

    На первом месте находится черный шоколад. В отличие от сладких батончиков и белых плиток шоколада, в нем отсутствуют вредные для фигуры лишние калории. Также он весьма богат гормоном счастья - серотонином. 

    Второе место оставим за бананом. Кроме серотонином, в его состав входит витамин В6, помогающий при нервных перегрузках. 

    Третье место - сыр, в особенности сыр-рокфор. В нем находится практически то же, что и в предыдущих продуктах, лишь содержание эндорфинов меньше.

    Четвертое место - Красная рыба. В лососе содержаться омега-3 жирные кислоты, которые являются хорошей профилактикой стрессов и тревог. А при диетах помогут поднять настроение.

    Пятое место - Миндаль. Данный орех подойдет для перекуса между основными приемами пищи.Витамин В2 тоже повышает выработку серотонина, а сам миндаль даст вам энергию. 

    Категория: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 111 | Добавил: admin | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Copyright edimvkusno.at.ua © 2019
    Рейтинг@Mail.ru
    Besucherzahler
    счетчик для сайта