Воскресенье
17.12.2017
09:00
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
.
САД И ОГОРОД [0]
ОХОТА И РЫБАЛКА [0]
ОТДЫХ И ТУРИЗМ [0]
МАТЕРИНСТВО [1]
ОДЕЖДА И МОДА [0]
СПОРТ [1]
ПОХУДЕНИЕ [4]
ПСИХОЛОГИЯ [2]
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ [16]
ЗДОРОВЬЕ [9]
КУЛИНАРИЯ [0]
КРАСОТА [2]
ДРУГИЕ СОВЕТЫ [0]
поиск
Друзья сайта
  • Все о финансах
  • все о страйкболе
  • машиностроение
  • Библиотека
  • Форма входа
    Логин:
    Пароль:
    Главная » 2017 » Апрель » 29 » Правильно сидим
    13:25
    Правильно сидим

    При длительном сидении мы зачастую испытываем усталость и боли позвоночника. Исследования подтверждают, стоит каждые 15-20 минут стоит менять положение ног или шевелиться. 
    Вот что врачи рекомендует тем, чья работа связана с сидячим положением. Первое - не наклонять вперед в голову, ровно сидеть. Для этого нужно спиной опираться о спинку стула. 
    Второе - водителям, если долго времени проводите за рулем, необходимо не реже одного раза в 20 минуть менять положение тела. 
    При чтении, работе за компьютером, один раз в час прерываться на 2-х минутные перерывы. Лучше всего прогуляться, а  в случае если место покинуть нельзя, то просто расслабиться, расслабить и опустить руки, сделать вращения головой, глубоко подышать.
     

    Категория: КРАСОТА | Просмотров: 50 | Добавил: admin | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Copyright edimvkusno.at.ua © 2017
    Рейтинг@Mail.ru
    Besucherzahler
    счетчик для сайта