Воскресенье
17.12.2017
09:03
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
.
САД И ОГОРОД [0]
ОХОТА И РЫБАЛКА [0]
ОТДЫХ И ТУРИЗМ [0]
МАТЕРИНСТВО [1]
ОДЕЖДА И МОДА [0]
СПОРТ [1]
ПОХУДЕНИЕ [4]
ПСИХОЛОГИЯ [2]
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ [16]
ЗДОРОВЬЕ [9]
КУЛИНАРИЯ [0]
КРАСОТА [2]
ДРУГИЕ СОВЕТЫ [0]
поиск
Друзья сайта
  • Все о финансах
  • все о страйкболе
  • машиностроение
  • Библиотека
  • Форма входа
    Логин:
    Пароль:
    Главная » 2017 » Июнь » 3 » Высыпайтесь, если хотите похудеть
    20:37
    Высыпайтесь, если хотите похудеть

    Ученые из США сделали вывод, что даже самые эффективные диеты не принесут пользы, если мы не будем хорошо высыпаться. Доказано, что те, кто хорошо высыпается, сбрасывает лишний вес в два раза больше, чем те, кто хронически недосыпает. 

    Эксперимент провели ученые университета из Чикаго, в котором приняло участие 10 женщин. Они были совершенно здоровы, за исключением избыточной массы тела. Вначале на протяжении двух первых недель эксперимента они спали по 8 - 9 часов. Следующие две не недели им не разрешали спать более пяти часов. Рацион питания оставался неизменным. Что интересно , потерянные килограммы в первой половине эксперимента вернулись во второй стадии.

    Врачи дают рекомендации регулярно высыпаться, если вы задались целью похудеть. Все дело в гормоне - грелине, вырабатываемом в женском организме в результате регулярных недосыпов. Данный гормон вызывает хроническую усталость, увеличивает аппетит и снижает активность женского организма. 

    Категория: ПОХУДЕНИЕ | Просмотров: 55 | Добавил: admin | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Copyright edimvkusno.at.ua © 2017
    Рейтинг@Mail.ru
    Besucherzahler
    счетчик для сайта