Эксперты по питанию утверждают, что протеиновая диета, суть которой заключается в потреблении исключительно белков - мяса, молочных продуктов, рыбы, яиц, может нанести серьезный вред здоровью.

Влиятельная Американская Ассоциация Сердца обратилась с предупреждением, в котором рассказывается о подводных камнях популярных диет. Ассоциация утверждает, что эффект от современных диет кратковременный и незначительный, а вот вред здоровью они могут нанести непоправимый.

При многих диетах из рациона исключаются необходимые витамины, минералы, клетчатка, поэтому следовать диете в течение длительного срока опасно.
Продукты, которыми насыщен рацион протеиновой диеты, содержат много жиров, что приводит к повышению уровня холестерина в крови. Это увеличивает риск развития коронарной болезни сердца, диабета, сердечного приступа и некоторых типов рака.
Зато диета, насыщенная углеводами, при которой человек потребляет фрукты, овощи, нежирн ... Читать дальше »

Британские исследователи утверждают, что купленный в ресторане и закусочной ужин - настоящий кошмар для фигуры, поскольку в подобной еде содержится масса жиров и калорий.

• В китайской кисло-сладкой свинине с жареным рисом содержится 1 330 калорий и 60 грамм жира
• В индийской курице тикка масала с рисом, которую так любят англичане, - 860 калорий и 47 грамм жира
• Ягнятина пассанда с рисом из той же индийской кухни содержит половину дневной нормы калорий для женщин - 990.

Тайская пища наиболее здоровая, поскольку ее основные компоненты - приготовленные на пару рис, овощи и рыба.

При желании оставаться в хорошей форме мужчины должны потреблять в день на более 2500 калорий и 95 грамм жира, женщины - 2000 калорий и 70 жира.

Ежегодно в Великобритании тратится 1 миллион 430 тысяч фунтов стерлингов на ужины "на вынос". Почти каждый пятый за последние три месяца покупал еду "на вынос" в индийском ресторане ... Читать дальше »

Исследователи настоятельно советуют беременным женщинам сократить потребление кофеина. Более 300 миллиграмм кофеина в день, что эквивалентно 6 чашкам черного чая или 4 чашкам кофе, может привести к выкидышу или рождению ребенка с недостаточным весом.

Это не означает, что нужно полностью перестать пить кофе. Достаточно следить за тем, чтобы доза кофеина не превышала 300 миллиграмм.

Необходимо помнить, что источником кофеина является не только в кофе, а также, например, лекарства от гриппа и простуды.

Подсчитано, что 300 миллиграмм кофеина содержится в

• 4 средних чашках растворимого кофе
• 3 средних чашках натурального кофе
• 6 средних чашках черного чая
• 8 баночках Колы
• 4 баночках энергитических напитков
• 400 граммах (восемь 50граммовых батончиков) шоколада

Полиция Кении сообщает, что мужчина перерезал горло своей девушке, потому что та настаивала на занятии сексом в презервативе.
После этого он попытался отравиться ядом.

Сейчас оба находятся в госпитале в критическом состоянии.

Начальник полиции Накуру Эндрю Киметто говорит, что незадолго до инцидента пара выпивала в баре. Потом они вернулись домой. Женщина настаивала на том, чтобы ее друг воспользовался презервативом. Он отказался, завязалась драка, во время которой мужчина перерезал женщине горло.

Исследователи утверждают, что женщины обманывают себя, если считают легкие сигареты менее вредными для здоровья, чем обычные.

Результаты опроса показали, что женщины чаще курят сигареты со сниженным содержанием смолы и никотина - Silk Cut, Marlboro Lights и Camel Lights - 58% по сравнению с 50% среди мужчин.

Слабая половина человечества выбирает легкие сигареты, потому что уверена, что этим нанесет здоровью меньший вред. Однако "тяжесть" сигарет никак не влияет на результат - каждый второй курильщик умирает в молодом возрасте от болезней, причинами которых так или иначе являются сигареты.

Джудис Ватт из общества "Лондон без никотина" говорит: "Опрос показывает, как успешно табачная индустрия обманывает людей, внушая им посредством рекламы, что одни сигареты могут быть "полезнее" других".

Многие из тех взрослых, кто сейчас курит, пристрастились к сигаретам еще в совсем юном возрасте. Как раз им труднее всего бросить курить. А ведь многие из них, покурив пару лет в детстве, пытаются избавиться от этой пагубной привычки.

Английская Кампания исследований рака и Фонд исследований рака выступили инициаторами благотворительной программы в помощь подросткам, желающим бросить курить.

На данный момент никотино-заместительная терапия не рекомендуется для широкого применения детьми до 16 лет. Компании-инициаторы считают это абсурдом, поскольку никаких противопоказаний к использованию терапии нет. Если дети имеют свободный доступ к сигаретам, они должны иметь доступ и к средствам борьбы с вредной привычкой. Дети привыкают к никотину таким же образом, как и взрослые. Значит, и действует никотина-замещающая терапия одинаково на взрослый и детский организмы.

Первыми в опыте примут участие курящие подростки из неблагополучных ... Читать дальше »

Томатный суп - спасение для толстяков, мечтающих похудеть.

Исследования американцев показали, что тарелка этого варева на первое - лучший способ заглушить аппетит. Тот, кому помидоры кажутся чересчур дорогим удовольствием, добьется еще большего эффекта с помощью протертой тыквы.

Богатая белками, углеводами, клетчаткой и витаминами фасолевая похлебка - идеальная трапеза для подверженных стрессу и переутомлению.

Супчики из шпината способны вернуть утраченную остроту зрения, а французский луковый суп снизит уровень холестерина в крови.

Одно из наиболее популярных обезболивающих средств для детей - Тайленол - безопасно, но настолько популярно, что родители часто дают детям потенциально опасные дозы.

Передозировка ацетаминофена, или Тайленола, может стать причиной тошноты, сильного повреждения печени и даже смерти. Поэтому при назначении препарата педиатры обязаны давать родителям рекомендации к использованию препарата и предупреждать их о возможной опасности.

Существует несколько разновидностей Тайленола - от простуды, от простуды и кашля, от гриппа. Каждая из этих разновидностей, помимо ацетаминофена, содержит еще и другие составляющие. Обычно родители в течение нескольких дней дают ребенку что-то для снижения температуры, что-то от простуды. Неосторожное применение препаратов может привести к передозировке.

Многие родители также уверены, что все формы ацетаминофена безопасны. На самом деле, лечение ребенка взрослым препаратом без снижения дозы также может ... Читать дальше »