Жировых клеток у женщин больше, чем у мужчин, и они испытывают тягу к высококалорийной пище, которая поддерживает эти клетки. Кроме того, женщины любят и те ощущения, которые вызывает шоколад. "Он наполняет силой тело и мозг больше, чем любая другая пища. Именно поэтому мы едим шоколад, когда чувствуем дискомфорт", - говорит Дебра Ватерхауз. Ее исследования показали, что желание съесть шоколад у женщин возрастает во время стресса, депрессий, при нарушении сна, перед менструацией.

Смесь жира и сахар в шоколаде способствует выработке в мозге серотонина, который успокаивает вас, и эндорфина, делающего вас счастливой и живой. Кроме того, ваш тонус и настроение поднимают, содержащиеся в шоколаде (или даже какао) фенилэтиламин и теобромин. Они же, кстати, увеличивают сексуальную привлекательность.

С наступлением жары в первую очередь должны быть осторожны люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Стенокардия, сердечная недостаточность... Если у вас есть один из этих диагнозов, то с наступлением жары избегайте душной квартиры.

Больным людям ни в коем случае нельзя в жару проявлять физическую активность. Ударный труд на огороде лучше отложить до лучших времен.

Особое внимание обратите на то, что вы пьете. Для восстановления солевой среды организма врачи рекомендуют пить минеральную воду, богатую микроэлементами. А вот утолять жажду обычной или сладкой газированной водой не стоит - жидкость из кровяного русла будет уходить в ткани, что приведет к отекам рук, ног, лица.

За счет выпитой жидкости увеличивается объем циркулирующей крови. Отсюда повышенное давление. Жара - злейший враг хроников. Врачи считают, что в жару напоминают о себе все хронические заболевания. Поэтому в жару этим людям стоит посоветоваться с леч ... Читать дальше »