Сейчас самое время подзарядить себя витаминами - на рынке залежи фруктов и ягод. Советует обратить особое внимание на сезонные фрукты - персики, нектарины и сливы.

Американские ученые после проведенных недавно исследований пришли к выводу, что эти фрукты просто необходимо включать в свой рацион и особое предпочтение надо уделить нектарину. Именно в нем, а также в персиках и сливах содержатся антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами. А, как известно, именно эти атомы и молекулы связаны с развитием раковых и сердечных заболеваний.
 

Изнуряющая жара стоит не только в России, в этом году температурные режимы бьют по всему миру. В связи с этим страдают не только люди, но и животные, которым намного труднее найти себе воду и пропитание в такую жаркую погоду. Поэтому в Лондоне решили помочь братьям нашим меньшим и начали подкармливать собак мороженым.

Десерты раздаются в местных парках бесплатно. Лакомство, которое поможет собаке снизить температуру тела представлено в двух видах - с привкусом курицы и особого английского печенья. Животные благодарны людям и с удовольствием поедают неожиданное лакомство.

Включая в свой ежедневный рацион небольшие зернышки изюма, вы можете предотвратить возникновение многих болезней, а также защитить себя от некоторых недугов.

Так, ученые пришли к выводу, что, съедая горсть изюма в день, вы никогда не узнаете, что такое вегетососудистая дистония.

Изюм содержит большое количество легкоусвояемого сахара, органических солей, витаминов. Эти маленькие ягоды укрепляют практически все системы: сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную. В изюме достаточно много бора - минерала, который выступает защитником от остеопороза и поддерживает работу щитовидной железы. Также изюм очень полезен для сосудов.

Хорошо, когда любимое занятие приносит не только удовольствие, но и чувство насыщения и денежные вознаграждения. Вы скажите такого не бывает! Бывает. В очередной раз американец в день независимости своей страны подтвердил свой титул, как самый быстрый поедатель сосисок в тесте на Земле.

4 июля, на проходившем в США ежегодном конкурсе по поеданию хот-догов Джой Честнат в четвертый раз обогнал всех конкурсантов и съел 54 хот-дога за 10 минут.
На втором месте оказался Тим Джанус, сумевший за отведенное время запихнуть в себя 45 хот-догов, а на третьем месте Патрик Бертолетти - его рекорд 37 сосисок в тесте.

Сейчас самое подходящее время, чтобы баловать себя всевозможными свежими соками - овощными или фруктовыми, а может быть и ягодными. Для тех, кто хочет не только получить удовольствие от вкуса, но и пользу для сердца, пейте свежий свекольный сок.

Свекольный сок помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. С такой новостью выступили эксперты из исследовательского института Уильяма Харви при Лондонском университете королевы Марии. В соке свеклы содержатся элементы, которые попадая к нам в кровь способствуют снижению давления. Для поддержания вашего сердца в рабочем состоянии достаточно выпивать 1 стакан свекольного сока в день.

Хотим напомнить, что свекольный сок особенно полезен при расширении вен, тромбофлебитах и сгущении крови, гипертонии и различных нарушениях сердечной деятельности.Как известно, калий служит питанием для всех физиологических функций организма, а в красной свекле его содержится до 20%. Великолепным ср ... Читать дальше »

Вы находитесь в интересном положении и с нетерпением ждете появление малыша на свет. Но всю радость омрачают судороги, которые нередко встречаются у беременных. В самый неподходящий момент у вас, как ни с того ни с сего начинает сводить икры, мышцы кистей. Решить проблему можно с помощью правильно подобранного рациона.

Основной причиной возникновения у беременных судорог является нехватка микроэлементов: калия, кальция, железа, магния и витамина В6. Усугубляет дело токсикоз, от которого также страдают будущие мамы. Ведь вместе с рвотой теряется большое количество витаминов. Для борьбы с судорогами врачи рекомендуют налегать на продукты, богатые калием, магнием, железом. Чемпионами по их содержанию являются абрикосы, говяжья печень, молочные продукты, рыба и гречка.

Вы ведете не совсем правильный образ жизни и никак не можете расстаться с вредными привычками, такими, например, как курение? Старайтесь хотя бы помогать своему организму бороться с последствиями этих привычек, включайте в свой рацион крестоцветные овощи.

Так, брокколи, спаржа, цветная капуста, репа, брюква и хрен способны защитить ваши легкие. Особенно полезны они для курильщиков. От употребления крестоцветных овощей риск опасных заболеваний легких снижается от 20 до 55%. Даже если вы не курите, эти продукты будут полезны каждому из нас - ведь экология год от года лучше не становится.