|
Едим Вкусно 
|
Главная » Архив материалов
|
Включая в свой ежедневный рацион небольшие зернышки
изюма, вы можете предотвратить возникновение многих болезней, а также
защитить себя от некоторых недугов.
Так, ученые пришли к выводу, что, съедая горсть изюма в день, вы никогда не узнаете, что такое вегетососудистая дистония.
Изюм содержит большое количество легкоусвояемого сахара, органических
солей, витаминов. Эти маленькие ягоды укрепляют практически все системы:
сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную. В изюме достаточно много
бора - минерала, который выступает защитником от остеопороза и
поддерживает работу щитовидной железы. Также изюм очень полезен для
сосудов.
|
Хорошо, когда любимое занятие приносит не только
удовольствие, но и чувство насыщения и денежные вознаграждения. Вы
скажите такого не бывает! Бывает. В очередной раз американец в день
независимости своей страны подтвердил свой титул, как самый быстрый
поедатель сосисок в тесте на Земле.
4 июля, на проходившем в США ежегодном конкурсе по поеданию хот-догов Джой Честнат в четвертый раз обогнал всех конкурсантов и съел 54 хот-дога за 10 минут.
На втором месте оказался Тим Джанус, сумевший за отведенное время
запихнуть в себя 45 хот-догов, а на третьем месте Патрик Бертолетти -
его рекорд 37 сосисок в тесте.
|
Сейчас самое подходящее время, чтобы баловать себя
всевозможными свежими соками - овощными или фруктовыми, а может быть и
ягодными. Для тех, кто хочет не только получить удовольствие от вкуса,
но и пользу для сердца, пейте свежий свекольный сок.
Свекольный сок помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых
заболеваний. С такой новостью выступили эксперты из исследовательского
института Уильяма Харви при Лондонском университете королевы Марии. В
соке свеклы содержатся элементы, которые попадая к нам в кровь
способствуют снижению давления. Для поддержания вашего сердца в рабочем
состоянии достаточно выпивать 1 стакан свекольного сока в день.
Хотим напомнить, что свекольный сок особенно полезен при расширении вен,
тромбофлебитах и сгущении крови, гипертонии и различных нарушениях
сердечной деятельности.Как известно, калий служит питанием для всех
физиологических функций организма, а в красной свекле его содержится до
20%. Великолепным ср
...
Читать дальше »
|
|
Вы находитесь в интересном положении и с нетерпением
ждете появление малыша на свет. Но всю радость омрачают судороги,
которые нередко встречаются у беременных. В самый неподходящий момент у
вас, как ни с того ни с сего начинает сводить икры, мышцы кистей. Решить
проблему можно с помощью правильно подобранного рациона.
Основной причиной возникновения у беременных судорог является нехватка
микроэлементов: калия, кальция, железа, магния и витамина В6. Усугубляет
дело токсикоз, от которого также страдают будущие мамы. Ведь вместе с
рвотой теряется большое количество витаминов. Для борьбы с судорогами
врачи рекомендуют налегать на продукты, богатые калием, магнием,
железом. Чемпионами по их содержанию являются абрикосы, говяжья печень,
молочные продукты, рыба и гречка.
|
|
Вы ведете не совсем правильный образ жизни и никак не
можете расстаться с вредными привычками, такими, например, как курение?
Старайтесь хотя бы помогать своему организму бороться с последствиями
этих привычек, включайте в свой рацион крестоцветные овощи.
Так, брокколи, спаржа, цветная капуста, репа, брюква и хрен способны
защитить ваши легкие. Особенно полезны они для курильщиков. От
употребления крестоцветных овощей риск опасных заболеваний легких
снижается от 20 до 55%. Даже если вы не курите, эти продукты будут
полезны каждому из нас - ведь экология год от года лучше не становится.
|
 В жаркие дни во
многих спортивных клубах тренеры рекомендуют снижать физические нагрузки
на организм. Самая лучшая гимнастика, которую можно придумать - занятия
в воде. Упражнения, которые мы делаем в воде не только помогают нам
справиться с физическими недостатками, но и заряжают энергией исходящей
от самой воды.
При занятиях в воде действие гравитации ослабевает, ей начинают
противостоять силы выталкивания. А значит, нагрузка на суставы и вес,
который они несут при занятиях на суше, значительно снижается. При
выполнении прыжков удары, которым подвергаются суставы, смягчаются.
Значит, в воде можно заниматься гораздо дольше без риска травматических
повреждений. А это очень важно для людей, страдающих ожирением,
беременных, пожилых, физически ослабленных.
Что касается самой гимнаст
...
Читать дальше »
|
Гидротерапия как одно из средств по уходу за кожей
известна с древних времен. Различные водные процедуры помогают улучшить
обмен веществ, повысить тонус мускулатуры, нормализовать работу всех
жизненно важных органов и систем, а уж если говорить о косметическом
воздействии на кожу, то именно вода способна сделать ее нежной, чистой,
упругой и молодой на долгие-долгие годы. Ведь мы практически на 70%
состоим из воды. К тому же можно использовать для ухода за кожей и
пресную, и минеральную, и морскую воду.
Выбор той или иной процедуры гидротерапии зависит от целей, которых вы
хотите добиться. Есть желание расслабиться — пожалуйста, принимайте
ванны с любыми добавками: соли, водоросли, травы, ароматические добавки и
т.д. Выбор огромен. Есть желание взбодриться — к вашим услугам душ или
обливания. Вода обладает уникальной живительной силой, дает молодость
нашей коже и душе. Она доступна, естественна, таинственна и загадочно
неповтор
...
Читать дальше »
|
 Что
такое антиоксиданты? Это соединения,
которые защищают наши клетки от вредных реакций, вызывающих избыточное
окисление в организме.
Многие болезненные состояния, которые преследует городских жителей -
стрессы, старение, хронические заболевания) протекают в организме с
образованием свободных радикалов. Избыток этих радикалов приводит к
перекисному окислению липидов, нарушая здоровье и способствуя
преждевременному старению.
В организме есть своя система антиоксидантной защиты, которая работает с
самого рождения человека, но постепенно она ослабевает с годами,
поэтому ее необходимо подпитывать и поддерживать.
Ферменты (первичная антиоксадантная защита) убирают активные формы
кислорода, превращая их в перекись водорода и в менее агрессивные
радикалы, а затем превращая их в воду и в обычный,
...
Читать дальше »
|
 Лето в этом году
выдалось на славу - вот уже несколько недель температура держится в
районе 35 градусов. Конечно, спору нет, о такой погоде можно только
мечтать, ведь можно и на речку съездить, позагорать, покупаться и просто
отдохнуть. Но, это хорошо сделать в выходные дни, а как быть в рабочие,
когда такая погода только угнетает, хочется все время спать и организм
просто отказывается работать?
Для того, чтобы совсем не, упасть, духом, и, получить, наслаждение от
летних денечков, воспользуйтесь нашими советами. Надеемся, они помогут
вам в этом.
Во-первых, запомните главное правило - голову в такие жаркие дни лучше
всего держать в теньке, чтобы не дай бог, не заработать солнечный удар.
Для этого следует прикупить головной убор. Это может быть и
аккуратненькая соломенная шляпка, и обычный платок, красив
...
Читать дальше »
|
|
