Молоко мешает жировым клеткам накапливать поглощенные за день калории и помогает их расходовать. Замечено, что люди, употребляющие в пищу молочные продукты, в шесть раз реже страдают избыточным весом. Оказывается, жировые клетки "прислушиваются" к кальцию. Когда в крови содержится большее количество кальция, чем требуется, жировые клетки получают команду прекратить накапливать жир и начать его сжигать.
Каждый день необходимо выпивать по стакану молока.

Силла Блэк, знаменитая американская киноактриса, говорит: "Слушайте меня — и вы избавитесь от тонны лишнего веса!". Силла Блэк предлагает свою супердиету, благодаря которой можно за месяц сбросить до пяти килограммов. Основное правило — есть как можно больше овощей и фруктов. Средний вес порции рыбы или мяса — 150 г.

Если вы хотите быстро похудеть и при этом получать витамины, воспользуйтесь четырехдневной капустной диетой. Эта диета включает полноценное трехразовое питание.

Летом легко худеть, особенно когда на грядках и в магазинах полно натуральных продуктов, которые нам в этом помогают. В середине лета, когда на прилавках появляются первые молодые огурцы мы решили предложить вашему вниманию рацион, где главным действующим лицом является - огурец. Рацион питания рассчитан на семь дней и если его придерживаться можно распрощаться с 3-5 лишними килограммами

Диета на оливковом масле